KHALED
المدير
صورة : عضو
 الابراج :  عدد المساهمات : 200
نقاط : 50818
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
الموقع : www.badr100.own0.com
 | موضوع: أفضل تمارين للحامل  الإثنين أغسطس 02, 2010 4:54 am | |
| الصلاه للحامل
…سبحان الله!!!!!
سألت إمرأة حامل طبيبها
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
1_عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل
وهو وضع الصدر– الركبة.
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات
الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه..
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب
والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا..
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض
وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم،
والقدرة على التركيز.
الخلاصة:
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير
تعويض عن الحركة المفقودة | |
|
خالد أوغلو
المدير
الابراج :  عدد المساهمات : 561
نقاط : 54959
تاريخ التسجيل : 12/11/2009
| | موضوع: رد: أفضل تمارين للحامل الثلاثاء أغسطس 03, 2010 1:08 am | |
| ماشاء الله
يعني دائما بصلي وما بعرف هل الفوائد والله حكم وعبر
الله يعطيك الف الف الف عافية نشالا | |
|
الزعيم
المدير
الابراج : عدد المساهمات : 266
نقاط : 52850
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
| | موضوع: رد: أفضل تمارين للحامل الثلاثاء أغسطس 03, 2010 1:33 am | |
| حركات ولا كنا نعرفها
والسبب بعدنا عن ديننا | |
|
KHALED
المدير
صورة : عضو
الابراج : عدد المساهمات : 200
نقاط : 50818
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
الموقع : www.badr100.own0.com
| | موضوع: رد: أفضل تمارين للحامل الثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:49 am | |
| - خالد برنبو كتب:
ماشاء الله
يعني دائما بصلي وما بعرف هل الفوائد والله حكم وعبر
الله يعطيك الف الف الف عافية نشالا
أخى الحبيب خالد
شكرا على مرورك الجميل
وسبحان الله بجانب الفوائد الروحية
والحسنات التى يمنحها لنا الله على صلاتنا
فأنها صيانة أيضا لأجسامنا
| |
|
KHALED
المدير
صورة : عضو
الابراج : عدد المساهمات : 200
نقاط : 50818
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
الموقع : www.badr100.own0.com
| | موضوع: رد: أفضل تمارين للحامل الثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:53 am | |
| - الزعيم كتب:
حركات ولا كنا نعرفها
والسبب بعدنا عن ديننا
أخى الزعيم
أدعو معى أن يفقهنا الله فى ديننا
وأن نعمل بما أمرنا به رسولنا الكريم
فهو لاينطق عن الهوى
وخالقنا يعلم ماينفعنا فأمرنا به ومايضرنا فنهانا عنه
فكل صانع أعلم بصنعته
| |
|
الزعيم
المدير
الابراج : عدد المساهمات : 266
نقاط : 52850
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
| | موضوع: رد: أفضل تمارين للحامل الثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:59 am | |
| والله انو كلامك مثل الذهب الصافي
ماشاء الله
لقد عجز لساني عن الرد على كلامك | |
|
