نصائح هامة لمن يجلس طويلا على الكمبيوتر

9 نصائح للذين يجلسون لساعات طويلة جدا على الكمبيوتر

1- -الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

******************************************

شكرا جزيلا على النصائح

شكرا على مرورك الجميل المعطر بالياسمين

نصائح هامة لمن يجلس طويلا على الكمبيوتر 0569944524-69f7ae3bc9

شكرا على مرورك الجميل المعطر بالياسمين

نصائح هامة لمن يجلس طويلا على الكمبيوتر 0569944524-69f7ae3bc9

ولو لا شكر على واجب
الله يسلم هل الادين نشالا يا خالد

» برامج هامة لكل موبايل
» طرق تسريع الكمبيوتر
» لا تخف على بصرك عند استعمال الكمبيوتر بعد الأن