منتديات حي الورود
اهلا وسهلا بك في منتديات حي الورود

ندعوك بالتسجيل لدينا والإستمتاع معنى

كل إبداعٍ جديد ومتميز ومسلي

فقط على منتديات حي الورود

منتديات حي الورود

مرحبا بك يا زائر فى منتديات حي الورود كل إبداع جديد ومتميز
 
اليوميةالرئيسيةإعلانك هنا يرتفس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلقوانين التسجيلدخولمكتبة الصور

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
عدد زوار المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.

   hitstatus check pagerank

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
خالد برنبو
 
الزعيم
 
KHALED
 
منال
 
ياسين
 
magd1000
 
إدارة المنتدى
 
وسام العلي
 
the best man
 
nidal
 
المواضيع الأخيرة
» تحميل اخر اصدارات برنامج كاسبر سكاي Kaspersky Internet Security 2010 V9 بالباتش لكى يعمل مدى الحياة
الأحد يونيو 28, 2015 6:15 am من طرف anas hamdy

» مفاجئة كبرى : تحول الويندوز أكس بي إلي ويندوز 7 - ويندوز
السبت ديسمبر 15, 2012 4:57 pm من طرف احمد الكاهلي

» استرجع كل شيء حذفته من جوالك مع Back2Life
الإثنين ديسمبر 03, 2012 9:38 am من طرف نصاب للتغيير

» برنامج يحل لك كل مشاكل الكمبيوتر من بطء او توقف اقلاع جهازك +الشرح + السيريال
الخميس نوفمبر 15, 2012 7:18 pm من طرف ابراهيم باشا 99

» تحميل تنزيل ريد الرت 4 download red alert 4 version 2010 free
الأربعاء نوفمبر 14, 2012 8:27 am من طرف fars7778

» السلسلة كاملة Neighbours From Hell 1,2,3,4,5
الجمعة نوفمبر 09, 2012 5:59 am من طرف حسان

» ESET NOD32 Antivirus 4 مع السريال
الإثنين أغسطس 20, 2012 9:20 pm من طرف ol-ahmed

» لـــكــــل من يــــقــــرأ دون ردود أو مشــــاركــــات
الإثنين أغسطس 20, 2012 8:51 pm من طرف ol-ahmed

» أما زلت تبحث عن برنامج VPN لـ 4 Android مهما كان جهازك الحل لدي
الأحد أغسطس 05, 2012 12:25 am من طرف Ø®Ø§Ù„د برنبو

» المتصفح العملاق فيرفكس 13.0.1 + أفضل اضافات
الثلاثاء يوليو 17, 2012 5:28 pm من طرف إدارة المنتدى


شاطر | 
 

 أفضل تمارين للحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KHALED
المدير
المدير
avatar

صورة : عضو

ذكر الابراج : الاسد عدد المساهمات : 200
نقاط : 26978
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
الموقع : www.badr100.own0.com

مُساهمةموضوع: أفضل تمارين للحامل   الإثنين أغسطس 02, 2010 4:54 am

الصلاه للحامل
…سبحان الله!!!!!


سألت إمرأة حامل طبيبها

أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟

فأجاب عليها : عليك بالصلاة

فإندهشت وقالت: كيف؟

فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:

1_عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.

2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل
وهو وضع الصدر– الركبة.

3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.

4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:

وما هي فوائد هذه التمارين؟

فأجاب:

1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات
الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه..

2_تنشيط الدورة الدموية في القلب
والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :

أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم

ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا..

ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.

3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض
وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :

أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.

ب_التغلب على عسر الهضم

4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم،
والقدرة على التركيز.

الخلاصة:

الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير
تعويض عن الحركة المفقودة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.BADR100.own0.com
خالد برنبو
المدير
المدير
avatar


ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 561
نقاط : 31119
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: أفضل تمارين للحامل   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 1:08 am

ماشاء الله
يعني دائما بصلي وما بعرف هل الفوائد والله حكم وعبر
الله يعطيك الف الف الف عافية نشالا




اطلع على اهم المواضيع :
مشروع الكيمتريل !!
اسباب الكوارث الطبيعية️ في الوقت الحاضر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://strose.yoo7.com
الزعيم
المدير
المدير



ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 266
نقاط : 29010
تاريخ التسجيل : 29/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: أفضل تمارين للحامل   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 1:33 am

حركات ولا كنا نعرفها
والسبب بعدنا عن ديننا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KHALED
المدير
المدير
avatar

صورة : عضو

ذكر الابراج : الاسد عدد المساهمات : 200
نقاط : 26978
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
الموقع : www.badr100.own0.com

مُساهمةموضوع: رد: أفضل تمارين للحامل   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:49 am

خالد برنبو كتب:
ماشاء الله
يعني دائما بصلي وما بعرف هل الفوائد والله حكم وعبر
الله يعطيك الف الف الف عافية نشالا


أخى الحبيب خالد

شكرا على مرورك الجميل

وسبحان الله بجانب الفوائد الروحية

والحسنات التى يمنحها لنا الله على صلاتنا

فأنها صيانة أيضا لأجسامنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.BADR100.own0.com
KHALED
المدير
المدير
avatar

صورة : عضو

ذكر الابراج : الاسد عدد المساهمات : 200
نقاط : 26978
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
الموقع : www.badr100.own0.com

مُساهمةموضوع: رد: أفضل تمارين للحامل   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:53 am

الزعيم كتب:
حركات ولا كنا نعرفها
والسبب بعدنا عن ديننا


أخى الزعيم

أدعو معى أن يفقهنا الله فى ديننا

وأن نعمل بما أمرنا به رسولنا الكريم

فهو لاينطق عن الهوى

وخالقنا يعلم ماينفعنا فأمرنا به ومايضرنا فنهانا عنه

فكل صانع أعلم بصنعته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.BADR100.own0.com
الزعيم
المدير
المدير



ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 266
نقاط : 29010
تاريخ التسجيل : 29/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: أفضل تمارين للحامل   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:59 am

والله انو كلامك مثل الذهب الصافي
ماشاء الله
لقد عجز لساني عن الرد على كلامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل تمارين للحامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حي الورود :: حي العام-
انتقل الى: